Oramai quello che è fatto è fatto. Questa settimana ho fatto solo due uscite di 8 Km con un passo da passeggiata domenicale. Ci mancava solo che mentre mi allenavo entrassi in una pasticceria a comprare due croissants alla crema.
Ora mi resta un solo dubbio: Sabato faccio un corto veloce (3/4 Km) per smuovere le gambe o sto a riposo?
In gara alla fine non porterò nessun integratore anche perché non avendoli mai provati prima d'ora rischio di avere un'improvvisa necessità di cespugli; correrò con il lettore Mp3 e il passo di partenza sarà un banale 4.40 che se dovessi trovare facile porterei dopo 10 Km a 4.35.
Stay tuned! See you next Sunday!
Buona Corsa!
Io una sgambatina prima della gara la farei. Anche 5 km, provi il ritmo gara e poi acceleri e fai un po' di allunghi nell'ultimo km.
RispondiEliminaAnch'io farei una sgambatina...così andrei a prendere i due croissants...in bocca al lupo...under 100 minuti!
RispondiEliminaFINALMENTE UN OTTIMO TEST SULLA DISTANZA.
RispondiEliminaIN BOCCA AL LUPO
In bocca al lupo e soprattutto buon divertimento ;) Aspetto il racconto della corsa
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