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venerdì 15 aprile 2011

Cushions a confronto

Da quasi un mese e mezzo ho aggiunto alle mie Asics Cumulus 12 un paio di Adidas Resposne Cushion 19.

A guardarle direi:
AC12 - due nuvolette leggere, esteticamente carine a dal design accattivante.
ARC19 - due ferri da stiro, senza il benché minimo senso dell'estetica.

Andando a vedere le schede tecniche invece salta fuori che le Adidas sono più leggere di 10 grammi rispetto alle Cumulus. Ai piedi si sente la maggiore inclinazione sull'avanpiede delle ARC19 rispetto alle AC12. Questo mi aiuta, soprattutto nei lunghi a non sovraccaricare l'achilleo.

Oltre problemi di tendini ho anche un disperato bisogno di una scarpa che sopporti lo sfregamento del mio alluce e non si fori dopo meno di 400 chilometri così come mi è successo sulle AC12.

Stamane, con circa 115 chilometri percorsi, controllo le ARC19: si intravede già il mesh forato. Ma che palle. Allora decido di applicare del cerotto all'interno cercando di preservare la tomaia per le prossime uscite.

Dal punto di vista dell'ammortizzazione devo dire che entrambe le scarpe assorbono bene i miei 76 chilogrammi con il mio ridicolo passo di 4.45 min/Km.

Usate entrambe sui lunghi lenti da 19 Km devo dire che la AC12 è comunque meglio, se non fosse che mi lascia l'achilleo un po' indolenzito, fenomeno che con le ARC19 non si verifica. Ultimo banco di prova saranno le ripetute che con le ARC19 non ho ancora fatto.

Alla fine della fiera, credo che trovandole in offerta, ricomprerei entrambe anche domani. Certo con usi diversi. Le AC12 alla fine le preferire sulle gare, ma le ARC19, non stimolandomi i tendini, sarebbero meglio per gli allenamenti, soprattutto i lunghi.

Buona Corsa!

domenica 12 settembre 2010

Riepilogo 8° settimana

Come al solito eccoci al resoconto della settimana: Scarico scarico scarico… Ecco la parola d’ordine.

Dopo la seconda tranche di allenamenti di 4 settimane posso dire che un pochino di velocità sta arrivando anche grazie ad alcune prove su strada: la gara di Gonnostramatza e quella di ieri a Cortoghiana.
Entrambe erano tra i 6 e i 7 chilometri. Ieri, nonostante il percorso fosse molto più duro del precedente di Gonnostramatza, ma anche più corto di 600 metri, ho concluso alla media di 4.11 min/km, che per me vuol dire un ottimo risultato e un miglioramento sulla distanza di oltre 15 secondi a chilometro (il precedente riferimento era sulla stessa distanza corsa però in pista 11 mesi fa).

Alla fine questa settimana è stata ottima per far respirare le gambe ma allo stesso tempo per metterle un po’ alla prova in termini di velocità.

Ma veniamo alla novità saliente della settimana. Finalmente dopo un’attesa di oltre 3 mesi ho fatto la “minchiata”: ho comprato le mie nuove bambine che potete vedere nella foto. Asics Cumulus 12.

Sono state un pochino alleggerite rispetto alle precedenti. E sembrano anche leggermente più reattive. Le ho comprate solo ieri ma già stamattina mi sono buttato in strada per testarle su 8 chilometri. Le gambe erano un pochino stanche dalla gara di ieri sera, ma anche grazie al fatto che ho tirato gli ultimi 3 chilometri per un mio amico che stava finendo un 32, non ho avuto problemi ad andare a 4.45 min/Km. La scarpa sembra, ai piedi, sembra avvicinare leggermente quelle ibride A3/A2, ossia scarpe A3 ma molto alleggerite. Leggendo in rete il peso dichiarato è notevolmente più alto di quello reale. Sulla mia bilancia in realtà, le mie che sono un 42.5 (9 US) pesano: 347 grammi. Quindi solo un'ottima sensazione, ma la scarpa continua ad assestarsi tra le A3 molto protettive.

Per aggiungere un “Siamo quelli che…”:
Siamo quelli che le scarpe vanno rodate… massimo 24 ore e poi, come i bambini dopo aver ricevuto i regali a Natale, via a usare il nuovo giocattolo.

Per ora è tutto
Buona Corsa!

PS: a breve dovrei provare a inserire la gestione delle mappe di google sul blog… chi fosse interessato troverà nel giro di un mese, una pagina con un piccolo How To Do!

Cheers!