E alla fine questa preparazione volge al termine.
Dopo 16 settimane di tanti chilometri e tanta fatica si avvicina la verifica, anzi, 42195 verifiche.
La preparazione si è conclusa nel peggior modo possibile.
La settimana scorsa, il bimbo ha avuto il raffreddore, il che vuol dire non più di 4 ore dormite per notte. Questo mi ha portato a posticipare le due sedute del mattino.
Martedì anziché correre alle 4:30 ho dovuto correre alle 21:00 dopo cena 12 Km, e Giovedì, anziché fare i 30 Km di ripetute alle 4:00 del mattino, ho dovuto farli alle 15:15.
In pratica tutto sballato negli orari e nei recuperi, sono arrivato a sabato con le gambe che non stavano bene, però i miei 45 minuti di rigenerante li ho corsi anche se un po' in stile pinocchio.
Il peggio è arrivato domenica quando mi attendeva l'ultimo lungo e il più impegnativo della preparazione: 36 Km RG + 4 Km risc/def.
Parto alle 6:30 con buoni propositi. Però appena parto sento le gambe che sono rigide e soprattutto sento una certa 'legnosità' nell'anca sinistra.
Penso a scaldarmi e suppongo che dopo 2 o 3 Km il fastidio passerà.
Di Km ne passano 7 ma il fastidio è sempre lì in agguato. Lo sento ma continuo anche se la testa ha già deciso di mollare. Al decimo Km sembra che le cose vadano un po' meglio e tengo, anche se il passo che ho non è costante, è di quasi 10 secondi sopra quello che vorrei fare, ma penso solo a portare a casa i Km da tabella senza troppo badare al passo. So che sono carico di chilometri e che soprattutto la settimana è stata devastante.
Al 14° il fastidio inizia a diventare dolore; basta una discesa alla fine del 15° Km... e mi fermo. Preferisco buttare la spugna piuttosto che cercare di andare oltre e vanificare 3 mesi di lavoro con un infortunio.
Passerò il resto della giornata con un dolore al fianco/coscia sinistra. Sembra un affaticamento muscolare, probabilmente dovuto al poco riposo.
Molti amici mi dicono: "40 Km a 15 giorni dalla gara erano una follia, meglio così".
Onestamente non so che pensare, sono tutti tecnici, tutti che ti danno consigli. Ma io ho un allenatore, e se mi aveva preparato una tabella fatta in quel modo un motivo ci sarà.
Da quando è iniziato l'anno ho corso quasi 680 Km, 8 volte sopra i 29 Km, ho perso quasi 5 Kg e onestamente non credo di essere mai stato così in forma. Ora non resta altro che scaricare e rendere più agili le gambe... Poi solo la strada dirà se sono o meno un maratoneta.
Buona Corsa!
