Un anno!

Snoopy scriverebbe: "Era una notte buia e tempestosa...".

Io posso continuare: "... quando mia moglie con occhi da gufo mi disse: Amore andiamo in ospedale".

Inatteso non proprio, ma di sicuro in anticipo di 3 settimane veniva alla luce il mio piccolo cialtrone.

Dopo un anno lui è diventato un vero diavolo della tasmania, in due sensi: è in grado di ingurgitare qualunque cosa io gli dia da mangiare, e soprattutto, nonostante gattoni, è velocissimo.

Forse non avrà la passione del padre per la corsa di fondo, ma potrebbe diventare il prossimo Usain Bolt dei gattonatori.

Le mie giornate sono cambiate, di sicuro in meglio. Qunado anche mi sveglio alle 5.30 del mattino per andare al lavoro, lo trovo in piedi nella culla che salta come un canguro e mi sorride.

Mi sorride anche quando, maledetto bastardo, gli tolgo il panno e di proposito mi piscia tutto! E io giù a disinfettare il bagno, a raccogliere urina come manco il peggior lavacessi, e poi a farmi due risate quando me lo rifà dopo pochi secondi.

Molti avevano predetto che avrei smesso di correre, che non avrei dormito, che non avrei avuto tempo se non per lui.

Ringraziando il cielo, lui non mi ha tolto che poche ore di sonno quando ha avuto qualche malanno di stagione; grazie alla mamma, le mie corse alle 4 del mattino continuo a farle, e in più mi stimola sempre, inconsciamente, a dare il meglio di me per non deluderlo.

Prima o poi taglieremo assime un traguardo, magari quello della mia prima maratona.

Buona Corsa!

Settimana da vecchietti

Dopo il virus influenzale, pure un attacco ipoglicemico che mi ha definitivamente fatto capire che quest'anno Agosto è stato davvero un mese orribile.

Vista la situazione pessima, sia fisica sia mentale, il mio allenatore ha sentenziato:

Alterna camminata e corsa.

Quando ho letto questa sentenza sulla mail ho avuto svariate reazioni:

1) il Guru s'è rincoglionito

2) Ma che sono messo così male?

3) Ok butto le scarpette in garage e le riprendo nel 2014

4) varie ed eventuali.

Alla fine aveva ragione lui. Queste tre uscite in stile cardiopatico, mi sono servite per scaricare un po' di tensione, correre senza obiettivi e soprattutto riscoprire il piacere di correre giusto per farlo, senza obiettivi e senza allenamenti stracciagambe.

Ora sono in attesa di sapere di che morte dovrò morire questa settimana visto che probabilmente arriverà tra poco via mail, una simpatica tabella per rimettermi a correre come il DioDellaCorsa comanda!

Buona Corsa!

Agosto da dimenticare

E' stato il mese delle ferie, il mese che attendevo da 365 giorni.

Quest'anno ipotizzavo mirabolanti giornate al mare con il mio cialtrone, km percorsi sotto il sole ma con tanto relax, e soprattutto pensavo di arrivare alla tanto agognata forma fisica che mi avrebbe permesso di affrontare la preparazione per le prossime mezze in scioltezza.

E invece: il 4 agosto faccio la mia ultima gara e scoppio sotto il sole agostano; tre giorni dopo mi ritrovo le ferie rovinate da un'influenza che colpisce prima mia moglie, poi il cialtrone e poi me. Ieri a momenti collasso nel nulla senza avere ancora capito il motivo del malessere.

Ancora Agosto non è finito, ma credo che se andrà bene, supererò di pochissimo i 100 Km corsi. Pochissima qualità e soprattutto tante uscite a vuoto.

In più mi è venuto a mancare il relax tanto atteso per un anno e ora mi trovo più stanco di prima. 

La salute sembra essere un'incognita, e di recente ho pure notato che entrambe le caviglie sono sempre affaticate, come se avessi una lieve infiammazione che al mattino appena sveglio è presente e sparisce però dopo pochi passi.

Che dire... Mi sa che mi metto in letargo e ci si rivede a Settembre per festeggiare il mio primo anno da papà.

Buona Corsa!

Maratonina di Palmas Suergiu

Con un po' di ritardo ecco il mio resoconto di quest'ultima mia fatica.

E' stata un'odissea, perché se qualche cosa poteva andare storto, è andata pure peggio.

Per la prima volta, questa gara viene realizzata col patrocinio della FIDAL, per cui mi sarei aspettato qualche cosa di meglio a livello organizzativo.

Alle 8.30 partiamo, e ci troviamo a girare attorno alla piazza del piccolo centro sulcitano... Qualche cosa non quadra.

Ci bloccano, e scopriamo che non c'era chi di dovere a farci seguire il percorso corretto.

15 minuti e ripartiamo. Io faccio questa gara come un progressivo per mettere in moto finalmente unpo' di cavalli nel motore. Prevedevo di fare 2Km a 4'40" per ordare poi in progressione fino all'arrivo a chiudere intorno ai 4'00". Il tutto per un percorso di circa 10500 metri, in una zona suggestiva che passa in mezzo alle campagne fino al più suggestivo panorama delle montagne di sale della salina.

Comunque, come dicevo, ripartiamo, e subito ci troviamo in una strada rurale sterrata che ci porterà poi ad attraversare la statale 195, e da lì faremo la strada che dalla statale, un lungo rfettilineo di quasi 3 Km, ci porterà alla salina. Purtroppo dopo 2 Km scopro di avere il garmin senza memoria, per cui, non mi era mai successo, il ssitema di allenamento programmato salta e io mi trovo a dover correre a sentimento. Al 3° Km poi c'è il primo rifornimento. Siamo a circa 30°C e le spugne e l'acqua servono come il pane. Gli addetti non sono molto pratici, per cui la spugna la tengono nelle bacinelle per terra, e pretendono che io la prenda da lì, e l'acqua non la versnao per tempo, per cui mi trovo ocn in mano un bicchiere vuoto. Morale: Garmin in vacca e primo rifornimento saltato.

Continuo a correre, e il passo medio è sui 4'32"; sono in copagnia di amici di tante avventure, e dicido alla fine di optare per un medio costante intorno ai 4'30" anche perché intuisco che l'aver perso il rifornimento mi causerà visioni della vergine in stile coppa Cobram.

Il passaggio in mezzo al sale ha l'effetto di accentuare l'arsura, e in più mi sento come i cefali pronti per la griglia: completamente salati e morti!

Al 7° Km per non sbagliare, mi fermo al rifornimento e mi servo da solo: 2 spugne e un bicchiere d'acqua. Si riparte, e da qui continuerà ad essere tutta pietraia.

Non sono abituato a quaesto tipo di fondo. E infatti sento le gambe appesantirsi. All'8° Km non ne ho più, vado solo per inerzia e cerchiamo, con i miei compagni d'avventura, di fare l'uno il traino dell'altro.

Arrivo in falso piano per 150 metri, sprinto e mi tiro dietro un amico. Nel frattempo, causa poca lucidità, ho bloccato il Garmin, e mi devo basare su quello che mi dice il mio compagno di corsa. Chiudiamo a 49'15", ossia un passo di 4'40".

 

Davvero deludente come corsa, però il rinfresco post gara lo annovero tra le tre gare migliori a cui abbia mai partecipato: anguria, formaggio, pomodori, prosciutto crudo, salsiccia sarda e tanto altro. Alle 10:00 del mattino stavo mangiando come se fossi al matrimonio del mio migliore amico :-)

Questa gara è stata il giusto apripista alle mie ferie... che sono andate rogolarmente in vacca. Infatti adesso mentre scrivo ho la febbre. Ma che ca@#o!

Buona Corsa!

Carloforte - A gambe pai carrugi

Questo Sabato sono tornato in gara dopo la deludente uscita di Villacidro.

Ora i tendini sono a posto, anche se dopo questa corsa di 6 Km scarsi sui san pietrini, le caviglie sono un po' indolenzite.

Di questa gara preferisco tralasciare il crono, che ora come ora non era il mio primo interesse.

Piuttosto mi ha fatto piacere passare una giornata assieme a compagni di squadra e a tanti compagni di mille piacevoli fatiche.

Squonimo: Eh si ci hai fatto sesso...

Alex: Ma sei un imbecille!

S: E certo che anche te con sta prosa...

A: Comunque 'sto pomeriggio a Carloforte è stato piacevole...

S: Certo, sarebbe stato piacevole in spiaggia. Invece tu con sta mania di fare chilometri, sudare e morire... Imbecille!

A: Ancora? Dicevo che è stato piacevole, perché ho portato la moglie con le cugine a farsi un giro e l'erede come al solito è stato buonissimo.

S: Certo non lo dovevi controllare tu!

A: Ora ti abbatto. Poi è stato piacevole vedere un po' di amici conosciuti anche in rete. Come al solito è stato piacevole vedere Antonello

S: Si, che ti ha detto che hai le cosce grosse, e che c'entri poco con la corsa di fondo. Un modo carino per dirti che sei un culo chiatto!

A: Antonello è una brava persona, mica una merda come te. Poi ho rivisto Marisa e per l'ennesima volta non siamo riusciti a salutarci dopo la gara di Villacidro

S: Ma lo vuoi capire che la gente ti schifa come la peste?

A: Ti ignoro tanto tu...

S: Non ci riesci

A: Tutto il programma è andato un po' per le lunghe, e infatti ho avuto tempo di stare anche un po' con Marcello che doveva fare la non competitiva

S: Ma chi quello con le basette da ghiottone?

A: Ghiottone?

S: Gulo gulo?

A: sei scemo?

S: volverina?

A: Ah si... Wolverine. Si lui. Certo che per essere uno che partiva con abbondante sovrappeso, dopo soli tre mesi e 6 Kg persi, ha dato un bello schiaffo morale ai tanti culi da sofà.

S: Tu invece che corri da 4 anni sei la solita sega!

A: Ho detto che ti ignoro... Bastardo!

S: Dai che la gara non è andata così male.

A: E' stato divertente vedere Massimo prendere per il culo chiunque passasse, soprattutto il presidente, a momenti morivo per le risate.

S: Ringrazia che non poteva prenderti per il culo per come hai corso

A: Sai benissimo che lo fa regolarmente

S: Già

A: Comunque alle 21.00 siamo partiti anche noi... 4 giri da 1400 m nei viottoli di Carloforte. Massacrante la rampa di circa 50 metri subito dopo la partenza che tagliava il ritmo, e le curve a gomito di certo non erano facili da gestire. In più l'afa che nei viottoli toglieva il respiro ha dato il suo contributo...

S: Qualche altra scusa per giustificare il tuo crono di cacca? 5720 metri corsi a 4'11"; ma ti sembra modo di onorare il tuo allenatore?

A: Intanto ho migliorato rispetto all'anno scorso, quando la gara era più corta di 600m e avevo chiuso a 4'15" di passo.

S: Non è che la cacca stitica non sia cacca...

A: Vaffanculo! Comunque alla fine è andata bene, bella gara, bella giornata, e finalmente, forse, una gara nella mia zona che può diventare un appuntamento fisso

S: Dimentichi qualche cosa...

A: Ah si, al rientro in traghetto c'era un ambulanza con codice rosso... Ossia persona in pericolo di vita, unica nota negativa della giornata

S: Io pensavo fossi tu quello in barella con l'ossigeno

A: Fottiti.

Buona Corsa!

2013 al giro di boa

E siamo al 1° Luglio, e vediamo come è andato questo primo semestre.

Ho fatto solo tre gare, una mezza e 2 da 12 Km. La mezza di Cagliari mi ha riservato grandi soddisfazioni, abbassando di 5' il mio personale. Le altre due gare sono state una l'opposto dell'altra:

la Vivicittà mi ha messo in moto per la Mezza di Cagliari e mi ha fatto capire che poi tanto sega, se mi alleno, non sono. Certo non sarò una saetta da 3'50" a Km però ho visto che se mi allenano qualche margine di miglioramento, così come dice il mio allenatore, dovrei ancora averlo. 

La seconda gara, Lago di corsa a Villacidro, invece mi ha detto che con i tendini in fiamme non si va da nessuna parte e soprattutto ho capito che per il 2013 la maratona salta perché, anche se ho corso 185 Km a Giugno, la qualità è rimasta bassina e non posso pretendere di iniziare una preparazione di 16 settimane di fuoco con queste premesse, soprattutto se voglio puntare a stare intorno alle 3h30'.

In compenso i chilometri corsi fino a oggi sono più di mille; in 4 anni che corro non avevo mai percorso così tanta strada. E tutto con la vita intorno a me che è cambiata drasticamente soprattutto perché in casa c'è un tipetto con un caratterino niente male che mi riempie le giornate.

Domani avrò l'ecografia alla gamba per scoprire che c'è che non va nel mio polpaccio (tendine o muscolo?).

Ora punto a buttare giù quei famosi 4 Kg di troppo in maniera tale che anche i tendini ne beneficino, ma mangiando gelati e birre la vedo molto dura.

Per ora aspetto la fine del mese quando mi rimetterò alla prova su un percorso cittadino di 6 Km tra asfalto, san pietrini e carrugi a Carloforte, per farmi un'idea di quale sia il punto di partenza per la prossima gara.

Buona Corsa!