Primo allenamento alle 5.30 del mattino

Anche oggi come Sabato scorso ho fatto 6 km a un passo "delicato", 5 minuti a Km per 4 km consecutivi, poi 300 metri al passo e poi di nuovo corsa fino al completamento del percorso.

E' stato piacevole riprovare a correre completamente al buio, risentire i vecchi odori e cercare di farsi investire vestendosi completamente di nero.

Appena finito l'allenamento stretching, doccia e 20 minuti di ghiaccio sul ginocchio onde evitare l'insorgere di infiammazioni.

Come recitano i Cypress Hill: "Insane in the membrane, insane in the brane".

I runners non sono persone sane!