Domenica come previsto mi sono dedicato al fondo. Volevo finalmente raggiungere i 25 Km.
La giornata promette bene, temperatura fresca ma non polare, con guanti e paraorecchie si corre benissimo.
Parto e via con un po' di riscaldamento
RiscaldamentoPoi decido di fare 25 Km in mezzo alle campagne; tutto scorre via facile, tranne per un fastidio ad un'anca che mi segue durante tutta la corsa a partire dal 10° Km. Arrivato ai 19 Km inizio a sentire fastidio alla bandelletta, quella sinistra. Arrivato a quasi 21 Km decido di fermarmi onde evitare infortuni. Poi faccio un Km di defaticamento.
A questo punto sono lontano da casa circa 3 Km. Saranno un'agonia, il ginocchio grida vendetta e nemmeno il ghiaccio dopo la doccia riesce a farmi assopire il dolore.
Quindi adesso riposo fino a Venerdì e poi test per verificare la tenuta... Domenica dovrei iniziare la preparazione per la Mezza di Assemini del 11 Aprile.
Incrociando le dita... Buona Corsa!
mamma mia ale che sfortuna...sto ginocchio non ti lascia in pace...io sto cercando di ammalarmi come voi..ho iniziato una tabella per super principianti...spero di arrivare a fare almeno 45 minuti di seguito prima o poi...per ora almeno mi sono alzata dal divano!
RispondiEliminaciao.... erika
E il divano Ringrazia :-)
RispondiEliminail ginocchio è cambiato, non è più lo stesso dell'estate scorsa... speriamo bene.
Ciao Ale