Gna faccio

Ieri in preda a una crisi di astinenza da scarpette, prima di pranzo indosso tutto e via in strada. Purtroppo c'era una bufera e nei tratti in pendenza a sfavore mi beccavo il vento in faccia. Risultato: sono passato da un 4.47 min/Km a 5.15 min/Km. Alla fine ho fatto solo 8 Km, pensando: "Tanto sto pomeriggio vado in piscina e faccio altro fiato".

Alle 17 entro in vasca, 300 metri di riscaldamento e poi via con l'allenamento. 800m andata stile ritorno a rana, 200m a tavoletta gambe rana, 200m stile incrementando il numero di bracciate per la respirazione. A metà di questo esercizio crampi a un polpaccio. Appoggio la gamba sulle boe e tiro... Niente! Decido di finire l'esercizio e poi esco dall'acqua sconsolato, con 400m in meno del previsto fatti.

Oggi mi sveglio e il polpaccio si fa ancora sentire. Spero per sto pomeriggio di essere a posto per fare almeno 12 chilometri facili. Dalla settimana prossima dovrei iniziare la preparazione per la prima mezza dell'anno. Obiettiva: finirla!

Buona Corsa!