Per cui fino a Martedì un po' di riposo. Poi due allenamenti di velocità e poi attesa per Domenica.
A darmi la carica giusta ci ha pensato la torta alla Guinness... è buonissima e soprattutto ipercalorica.
Domenica prevedo di partire con passo costante a 4.45 per i primi 7 chilometri e poi valutare se scendere a 4.40 o addirittura 4.35.
Per il resto stiamo a vedere, per questa mezza mi basterebbe già scendere sotto i 100 minuti.
Buona Corsa!
correre sotto sti 100 minuti mi sa che è un traguardo di tanti...io ormai ci proverò nel 2011...ciaooo...in bocca al lupo:-)
RispondiEliminaNelle gambe ho tranquillamente un 98 minuti, ma in gara mi caco sotto regolarmente! Come personale ho 99,30... Ma come scritto altre volte punto ai 95.
RispondiEliminaquoto teo... e poi devi smaltire tutti sti dolci!
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