Pagine

lunedì 21 dicembre 2015

2015 da dimenticare

Finita la mezza d'Ogliastra di Settembre, ero convinto di avere un punto di partenza da cui risalire per puntare le due mezze autunnali e abbattere con tanto lavoro quel muro degli 89'.

E infatti gli allenamenti successivi danno tante soddisfazioni.
I 20 Km corsi alle 4 del mattino, vengono via facili a 4'30", due volte consecutive.

Oramai il passo è facile, la gamba non sente stanchezza, e addirittura mi illudo di poter puntare alla maratona a 4'30" di passo.
Così mi iscrivo anche alla Maratona di Milano 2016 per il 3 di Aprile.

Poi il 29 Settembre dopo un sontuoso 20 Km a 4'30", vado al lavoro. Corso di 8 ore, seduto a parlare di Project Management.

Poi la solita ora di auto... E all'improvviso una fitta all'anca. Merda conosco questo dolore, è il trocantere infiammato.
Penso possa essere solo un dolore da adattamento.

Il giovedì mi sparo 15 Km di progressivo, la gamba c'è e viene via facile, ma il dolore è presente.

Niente, non mollo. Domenica mi dovevo divorare ripetute sui 3 Km a 4'10", ma dopo la prima interrotta a metà, il dolore è troppo forte e torno a casa con la consapevolezza che il fastidio al trocantere è ben più di un banale fastidio da adattamento.

Di sicuro la mezza di Assemini salta, il mio obiettivo è Cagliari il 6 Dicembre.

Riduco il chilometraggio, rallento il passo, ma Cagliari voglio correrla.
Dopo tanto ghiaccio e qualche anti infiammatorio, sembra di essere sulla via della guarigione. Intanto ho deciso di rinunciare ad ogni velleità su Cagliari e voglio correrla solo per divertirmi facendo da lepre a un amico che vuole provare a fare il personale (lo farà ma senza il mio aiuto).

Dopo quasi 2 mesi rifaccio un lungo di 17 Km in 90'. Sono contento, nessun fastidio sembra tutto ok.
Invece il martedì dopo dolore lancinante al fianco.

Anche la mezza di Cagliari salta. Rimango fermo 10 giorni a anti infiammatori e fans.

Ora ho ripreso a 'camminare', come i vecchi la mattina presto, al limite un po' di jogging a 6'20", ma per pochi minuti. Potenziamento muscolare e isometria.
Sto ingrassando come un porco, sono passato da 74.5 a 77 Kg.
L'ecografia la settimana scorsa ha evidenziato un'infiammazione ai tendi che connettono i muscoli del vasto e della fascia lata al trocantere.

Per ora si procede col recupero, sperando di poter tornare a calzare al più presto le scarpette per correre come si deve.
Intanto in testa mi balena l'idea di passare al trail e puntare nel 2017 una 100 Km.
Ma questa non è scienza, è fantascienza... E per ora JJ Abrams non ha ancora accettato di scrivere il copione.
Magari anche io verrò ucciso dal mio Kylo Ren.

Buone Feste e Buone Corse.