Dopo 2 settimane

Sono due settimane che ho ripreso con una certa regolarità ad allenarmi.

Dopo le prime uscite con tempi sotto i 4.40 min/Km ora mi sto assestando sui 4.50 min/Km. Sono decisamente lontano dalla forma ideale, però sto riprendendo confidenza con i chilometri e soprattutto da oggi sto riprendendo confidenza col "sudore". Infatti già dalle 5.30 del mattina inizia ad esserci un caldo asfissiante.

Oggi dopo 13 chilometri l'attrezzatura era da strizzare, e in più dopo la doccia quasi fredda ho continuato a sudare come una bestia. L'ho smessa solo dopo 45 minuti dalla fine dell'allenamento.

Luglio è iniziato e nel giro di 20 giorni sarò in ferie. Cercherò di fare un po' di cross training, andando al mare di corsa (circa 23 km da casa mia) per poi farmi qualche bella nuotata corroborante. Più che ferie rischieranno di essere un supplizio.

Buona corsa!