Dopo 15 giorni di stop ho ripreso a correre. Questa volta non da solo. Adesso con me ci sono dei nuovi amici, anzi amiche: Talloniere in gel IronMan.
Seguendo il consiglio del fisiatra le sto mettendo ad ogni uscita. Non ho ancora fatto più di 9 chilometri, però sembra che questi supporti facciano il loro dovere, in più continuo a ghiacciare il tendine appena finisco l'allenamento.
Per ora tutto bene, sto riposando regolarmente, faccio un giorno si e uno no di attività e sembra che le gambe abbiano come unico risentimento il fatto di essere state ferme 15 giorni e impiego un po' di tempo a defaticare i polpacci.
Per il resto tutto bene, e la prossima settimana inizierò a fare sul serio per mettere un po' di velocità prima di ricominciare a fine agosto a preparare la prossima mezza.
Buona Corsa!
Dove le hai prese, per curiosità? sono solo talloniere, giusto, non hanno supporto anche per l'arco plantare.
RispondiEliminaCiao!
solo talloniere, le ho trovate da Deriu
RispondiEliminahttp://www.google.it/search?hl=it&q=talloniere+ironman&rlz=1I7ADRA_it&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&biw=1024&bih=643