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mercoledì 4 aprile 2018

Primo trimestre

E anche quest'anno mi ritrovo a fare un controllo di cosa è accaduto nei primi tre mesi dell'anno.

Finito dicembre 2017 con la delusione della mezza in preda ai dolori muscolari, mai successo prima d'allora, a Gennaio riparto bello baldanzoso.

Ripetute sotto i 4' a chilometro e tanta voglia di avere finalmente il rendimento atteso.
Invece dopo i primi dieci giorni del mese, una lieve infiammazione al trocantere destro, la stessa che mi ha bloccato 5 mesi nel 2015/16, torna a farsi sentire.

Mi fermo qualche giorno, riparto, magari senza forzare la velocità, e riesco pure a mettere dentro un 30 Km sotto i 4'50" con dentro 25 Km a 4'39".
Sono fiducioso, e mi iscrivo alla mezza di Oristano, che punto a fare magari non al massimo delle possibilità ma in preparazione per al maratona di Cagliari del 18 Marzo.

Invece arriva a fine gennaio un po' di stress, dormo poco e male e gli allenamenti li setno più faticosi del previsto.
Non so se sono in sovraccarico, ma comunque Giuseppe decide di farmi scaricare. 

Via qualunque velleità per Oristano, gara alla quale sono già iscritto, e tolgo dal calendario la maratona.

La mezza, senza forzare va via facile sotto i 96', però poco dopo, si accumula lo stress e le sedute vengono sempre più difficili.

Ancora modifiche agli allenamenti e si cerca di recuperare un po' di brillantezza.

A fine marzo chiuderò il trimestre con poco più di 750 Km con marzo chiuso con oltre 270 Km.

Però la corsa non è fluida, il peso si è assestato tra i 77 e 78 Kg e tornare in zona 75 si sta rivelando più complicato del previsto.

I prossimi mesi mi serviranno per arrivare alla mezza di Pula a Maggio con qualche velleità di correrla un po' più veloce di Oristano.
Per il resto continuo a correre per scaricare lo stress e poter continuare a bere birra e mangiare pizza come non ci fosse un domani.

Buona Corsa

1 commento:

  1. Per non dimenticare, la mezza di Pula sarà corsa con la preparazione per una buona 10 chilometri.

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