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venerdì 26 febbraio 2010

Come volevasi dimostrare

E come previsto, oggi sono crollato.

In tabella avevo 12 Km divisi come segue: 8Km a 4.50 min/Km + 2 Km a 4.40 min/Km + 2Km a 4.30 Km.

I primi otto chilometri sono andati via facile, anche troppo e in certi tratti mi trovavo a correre a 4.20 con estrema facilità

Poi però quando dovevano cominciare i chilometri più veloci, che hanno coinciso con una lieve salita, non riuscivo a spingere.

Alla fine mi sono fermato dopo 9 chilometri più uno fatto a passo di defaticamento.

Il viaggiare in treno mi sta buttando un po' giù anche perché ho mantenuto le stesse abitudini di prima, sia come periodi di dormita, sia come attività extralavorativa.

Dovrò cercare di andare a regime entro la prossima settimana, e magari sfruttare la settimana di scarico per riprendermi.

Buona Corsa

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