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lunedì 14 gennaio 2013

Week 02 - 2013

Settimana poco fruttuosa, era partita molto bene, soprattutto visto che dovevo alzarmi 3 volte prima del gallo e alla fine il gallo si è rassegnato.
Poi domenica primo pseudomalanno di stagione associato ad acquazzone, e il lavoro più serio salta inesorabilmente.

Mar - 50' lneti più accelerazioni nel finale (4:25 AM)
Mer - Interval Training in pista (4:25 AM)
Ven - 55' lenti (5:00 AM)
Dom - 2*4Km (saltati)


Resoconto settimenale
Peso: 78.6 Kg
Km settimanali: 32


Avere saltato la seduta di domenica mi ha permesso di stare più a contatto con il cialtrone, che onestamente avrei strangolato. Sembra che aspetti il fine settimana per diventare come tutti gli altri bambini, ossia un vero rompiscatole. Di solito è un angelo, e vederlo il sabato mattina in piscina mi apre il cuore. Ma la domenica mattina che si sveglia alle 6:30 e poi rimane tutto il giorno a scassare le scatole...

Buona Corsa!




4 commenti:

  1. bene dai...come hai svolto l'interval training?

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    1. dopo riscaldamento erano 30' con 1' a 4'10 e 1'30" a 5'00. Tutto in pista

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  2. nuota di già...? li mortè, so' precoci sti triathleti!

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    1. E va pure in apnea... Uno spettacolo!

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