Prime uscite con le mia Cumulus

Ieri ho sostituito le ripetute sui mille con una serie di ripetute una sui 3000, una sui 2000 e una sui 1000 con 500 metri di recupero. Non male, soprattutto il primo mille dei 3000 che mi è venuto a 3.58 min/Km. Poi le medie sono state 4.18 sui 3000, 4.25 sui 2000, 4.13 sui 1000. Le Cumulus 11 sono proprio una gran bella scarpa molto ben ammortizzata, fasciante e confortevole. Unico inconveniente sono una scarpa nuova e mi hanno un po' abraso sotto il malleolo.

Infatti stamattina quando sono uscito per i miei soliti 12.5 Km mi sono dovuto incerottare un po' per non sentire fastidio. Il passo non è stato eccezionale, 4.51 min/Km. Però le sensazioni erano buone, ho fatto il tragitto senza tirarmi il collo giusto facendo andare le gambe e mettendoci un po' di forza solo nei tratti in salita verso il 10° Km. Unico inconveniente odierno è stata la pioggia battente che mi ha preso al 2° Km; avesse continuato e si fosse alzato il vento credo che oggi sarei tornato a casa con un malanno. Per il resto tutto procede come mi aspettavo. Adesso si punta ai 15 Km di Sabato, sperando di trovare qualcuno con cui correrli.

Buona Corsa