A partire da domenica 31 Gennaio inizia la preparazione per la mezza maratona di Assemini (11 Aprile).
Ho girato un po' in rete e ho trovato una tabella che promette di farmi avvicinare ai fatidici 95 minuti (Scarica Xcl).
Sperando che mantenga le promesse, la tabella è di soli 4 allenamenti a settimana ma è molto mirata sui lavori veloci.
Spero mi faccia fare quel salto di qualità per poi arrivare al campionato italiano con i 92 minuti nelle gambe.
Pregate per me
Buona Corsa.
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